Gemüse und Obst
Jeder weiß, dass Gemüse, Rohkost, Salat und Obst sehr gesund sind, denn sie enthalten für unseren Organismus zahlreiche lebenswichtige Nährstoffe, die besonders gesundheitsfördernd sind:
Bei Verzehr von reichlich Gemüse und Obst kann man das Risiko für viele ernährungsbedingten Krankheiten und auch Übergewicht senken. Empfohlen werden 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag.
Tipps:
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