So kann der Tag stressfrei beginnen. In nur 2–3 Minuten ist der leckere, fruchtige und gesunde Smoothie zubereitet. Durch die Banane und die Haferflocken wird er wunderbar cremig und macht lange satt.
Zutaten
- 1 Banane
- 600g gemischte Beeren (frisch oder TK)
- 500 ml Milch (ggfs. etwas mehr)
- 50g zarte Haferflocken
- Optional: Honig nach Belieben.
Zubereitung
- Banane schälen, in grobe Stücke schneiden.
- Frische Beeren waschen und putzen, TK-Beeren direkt in Mixer geben.
- Alles zusammen in einen leistungsfähigen Mixer geben und so lange pürieren, bis alles schön cremig geschlagen ist und keine Stückchen mehr vorhanden sind.
- Den Smoothie auf 4 Gläser verteilen und entweder direkt kalt genießen oder im Kühlschrank verschlossen bis zum Verzehr lagern.
